2025-01-01から1ヶ月間の記事一覧
2024/12/30-2025/1/5 12/30, 31に各20km程度で距離を稼ぐ。 1/1-4は帰省でjogのみ 1/5 朝33km 2:45:10(ave.129bpm, 5:00/km) 帰省などで疲れ気味ということもあり、最初から速めではなく長めのロングにした。それにしても前半キロ5超はやりすぎ。後半も追い…
2024/12/30-2025/1/5 12/30, 31に各20km程度で距離を稼ぐ。 1/1-4は帰省でjogのみ 1/5 朝33km 2:45:10(ave.129bpm, 5:00/km) 帰省などで疲れ気味ということもあり、最初から速めではなく長めのロングにした。それにしても前半キロ5超はやりすぎ。後半も追い…