年間走行距離：3882km（前年比+550km） 今年は一年を通し大きな故障がなく、昨年よりも15%ほど距離を踏めました。2012年と比べても150kmほど多く、過去最高でした。 私的ランニング出来事３ １．福岡国際 いろんなことが濃縮されたレースでした。 このレース…

今年は練習パターンがガラッと変わりました。 平日一回のポイント練習と週末のロング走の組み合わせが基本練習でした。 昨年は故障で春に強い練習ができなかったので、スピードを強化する練習はぜひやりたかった。これをパターン化できたのは良かった。昨年…

どこか噛み合わなかったと書いた福岡国際マラソン。 何が違ったのか？今後の自分の走りへのヒントとして残しておきます。 ◆体感 前半から心肺に余裕がなく、楽に感じるタイミングがほとんどなかった ・前半気をつけてペースを抑え目にしたのに余裕がなかった…

毎年最大の勝負レース。 コースも展開も経験済み。 加えて十分に練習してきた自負もある。 目指すはベスト、そしてもっと高い記録のみ。

走行距離：393km 走った回数：26回 レース： 上尾シティ ハーフ 1:15:02 月例川崎マラソン 10km 35:55 目標レース福岡に向けた仕上げの時期でした。週末が5回あったこともあり走行距離は393kmと11月としては過去最高。ロング走は11/8の40kmで打ち止め、後は…