走行距離：99km 走った回数：11回 泳いだ距離：3.2km 泳いだ回数：4回 レース： 別府大分毎日マラソン フル 結果はともかく，自分のベストを尽くすことにもっと真剣になろうと思えたすばらしい大会でした。 昨年末からの膝不調が別大後どうにもよくなく，回…

左ひざの痛みは日常生活では０で，しかし走ると数分で熱くなりやがて痛みに変わる状況でした。 この厄介なところを回復させるにはどうしたらいいのかな・・・いろんな人の意見を聞きたいな～ということで，整体に行ってきました。 問診のあとに体の状態をチ…

ぱっきーさん，じれっタイガーさん企画の練習会に参加してきました。 できれば完調で迎えたかったけれど，膝がまだちょっと不安ありです。なので，この機会にペースを上げたらどうなるかを確かめることにしました。 最初は赤坂御所をゆっくりJOG。2周目は少…

膝の故障再発を防止するため導入しました。 ・膝サポーター ZAMSTやREGUARDは高くて手が出なかったので，お手ごろ価格な物を選びました。つけて走ると安心感が出ます。つけている部分が暑くなるのと，感覚が鈍くなるのが弱点かな。 ・ザバス ジョイントプロ…

12月末に左ひざを痛めて以来ずっと本調子ではありません。 千葉マリンから別大にかけて改善したという気でいたのですが，別大後再び痛みが出てきています。足を引きずるような大きな痛みではないのですが，不意に痛んだりして，もやもやした感じ。（MRIの受…

箱根駅伝を題材にした小説。実際に箱根を走った著者が練習日誌をもとに書いたものということで，淡々とした文章ですが，「無事にいけるのか？」と引き込まれるように読みました。 箱根になぜそれほど多くの人の想いが集まるのかはよくわからなかったけれど，…

走行距離：176km 走った回数：20回 エアロバイク：8km 整形外科（温熱療法）：16回 レース：千葉マリンハーフ1:21:55 別大に向けたペース走 月例川崎マラソン5km 18:13 刺激入れ 膝の具合が悪かった割にはそこそこの距離を走っていました。 内容はほとんど様…

2:46:59(19:25-19:06-19:37-19:43-19:43-19:15-20:07-20:39-9:24) 前半1:22:04，後半1:24:55 2時間45分切りを目指したレース。30km以降，脚がどうにも動かず，のペースダウンを抑えることができませんでした。 結果は求めていたものとは違いますが，いい経験…

2時間47分くらい。 35km以降が果てしなく長かったです。