走行距離：437km走った回数：27回レース：高島平20km 1:10:10 10月に一気に調子が上がってくるのが例年のパターンでした。今年は9月もそこそこ走れていたのでそれほどの変化は感じられませんでしたが、やはり菅平での合宿以降いい流れで来ていると思います。…

今年も20kmの部に参加。 70分切りが目標だが日差しがきつく、またここ数日の脚の重さも気になっているので、最低72分でいけたらいいなという具合。 そう考えていたがスタート地点が知った顔だらけで思わず積極的に行ってしまった。2kmくらいで本日ずっと一緒…

T.T-athlete club 菅平合宿 例年行ってる菅平、今年はT.T-athlete clubの一員として参加してきました。

走行距離：361km 走った回数：27回 マラソンに向けて遅ればせながら本格練習を開始しました。 ・ロング走 25km（4:00/km） 32km（3:56/km） 30km（3:48/km） ・スピード練習 3000-2000-1000(10:00-6:30-3:05) 10000m 35:28 古傷の左膝に痛みが出ることもあっ…