外出や体調不良が重なり思うようにトレーニングできなかった。
週間100kmの目標に対し、
4/1-4/7: 74km
4/8-4/14: 42km
4/1 10kgjog(5:50/km) + 移動2km
4/2 10kmjog(5:47/km)
4/3 移動のみ3km 体調不良気味
4/4 13kmjog(5:41/km) + 移動2km
4/5 REST
4/6 17kmjog(5:30/km)
4/7 16kmjog(5:15/km) （軽く山登り）
4/8 10kmjog(5:45/km)
4/9 9kmjog(5:59/km)
4/10 1000x6
3:34-(55)-3:36-(60)-3:33-(62)-
3:36-(60)-3:33-(59)-3:32-(47)
VFNext5 157bpm
今日も風が強い。今のCVペースは3:33くらいだと思うので7本できたらよかったが6本でも今はOKとする
4/11 不良でRESTここから本格的な不調
4/12 10kmjog(6:46/km) 走ってみたが後悔
4/13 REST。MxK5000mにエントリーしていたが走れる状態ではなくDNS
4/14 REST
走行距離的には丸1週分飛ばしてしまったし、高負荷の練習を5回スキップしてしまった。
2週間低負荷が続いたとなると取り返すのに4週間、合計1.5か月分進捗が遅れる？？
意図的なオフ期以外でこういうことになったのは数年ぶりなので不安がある。
最終ターゲットを'25/2別大に置くのならば、挽回できないものではないと思うけど。。
