T.T-Athlete Clubで大井東京夏マラソンに参加しました。 焼けつくような暑さの中、大井埠頭海浜公園の特設コース(3014m ×14周 = フル）でのリレーマラソン。 私は8走と12走を担当しました。個人の走りとしては暑いのが苦手ということもあり、凡走（10:44、10…

前 も書きましたが、どのシューズも毎回こんな感じで減っていきます。 1000km走ったシューズ。左の踵ばかり減る。 ジョグシューズなので、トラック左回りの影響というわけでもないです。 前足部はあまり減りません。 かかとが減りやすいのは仕方ないとして、…

5月の第2回に続き5000mに参加。 スタート1時間ほど前から雨が降ってきて自分としては好ましい条件になった。 （15時現在のグラウンドコンディション26.9℃、雨） さらに、前回はいなかったペースメーカーがつき、前が速くなりすぎなかった。これも自分にとっ…

走行距離：365km 走った回数：26回 レースはありませんでしたが、まずまず順調に走れました。 ポイント練習 1000x5 2回 800x6、400x10 各１回 3000-2000-1000 1回 20km走3回 3:42、3:45、3:49/km 5月の方がむしろ暑かったように思います。例年、この先大いに…