風の影響。オレンジ：第一折り返し（向かい風→追い風）5-10kmラップと10-15kmラップの比較。5-15kmラップの平均値に対してどれだけ変動したか。＋側が加速。1%強加速している人が多い中、自分は4%加速。5-10km までがそれだけ遅かった、ということ。 水色：…

極寒の天気予報だったのでたくさん携行し、直前に選んだ。 ロングTシャツの上にランシャツ長めのランパンネックウォーマー手袋二枚レインコートで待機、スタート直前に係員に渡した。ホットバルム（ウォームアップジェル）全身に追い風で暑さを感じ手袋は一…

風で走れなかったのやシューズ選択がいまいちだった分どれくらいの影響を受けたのかを想像し、積み上げた。 朝時点の走力として1分40秒ほど2時間35分カットには足りなかったのかな。 追い風区間で3:38まで上げるはずが3:40がやっとだったので2秒不足していた…

GPS記録で振り返り。 青：GPS記録から再現、オレンジ：道中看板で見たラップ（記録は5kmごとなので記憶） 序盤風が強くて気持ちが弱くなり力を抜いてしまった8km 一時北向きになり風に押し戻された28km 余力なくなったところに強風の影響を受けた35km以降 コ…

6度目の別大。目指すは2時間35分切り。 結果は2時間39分17秒。 目標には遠く及ばず、厳しいレースになってしまった。

走行距離：378km 走った日数：26日 レース：パークラン昭和記念公園ハーフ 1:18:09 主な練習 狙い）別大に向けロング走とレースペース対応の10km練習。 ロング走は2回やって2回連続同一コースでのコースベスト。○。 10kmは4回、3:40、3:41(8km)、3:37、3:41…