別大前の調整として参加 3，5，10kmの部がありますが，本日は別大前の調整として10kmのみ参加。 手元時計37:31 これで10kmなら上々ですが，たぶん200～300m短いかな。 （河川敷のキロポストで3:50～4:00/kmをずっと見ていたのに上記記録だったので） 膝裏の…

1/28 別大前にどんな形でも30kmは走れるんだということを確認するため走りました。 1周6.08kmのコース lap1 28:35（4:42/km）142bpm lap2 27:26（4:31/km）156bpm lap3 26:43（4:24/km）164bpm lap4 26:33（4:22/km）171bpm lap5 26:32（4:22/km）176bpm tot…

【走るまで】 千葉マリンは家から遠いので，朝はすぐに食べられるように食パン買っておきました。が，レース前日の夜に一袋全部食べてしまった・・・何やってんだ俺は。ここに来て膝の裏が少し痛んできて，やけになっていたのかも。 【レース本番】 気を取り…

昨年12/6に腸脛靭帯に痛みが出て，やがて激痛になり，途中からはなにか膝裏にも別の痛みが出始めて今に至っています。 そうなったものも，週末ごとに回復具合を確かめようとしてじたばたしたのが良くなかったと思っています。 いまは膝裏が一番よくなくて，…

この週末は 30km走 → タニマリハーフで2時間LSD がひそかなプランだったけど，土曜日の時点で30km走まだ無理っぽい。それならタニマリ80分挑戦で何とか形だけはつけるのはどうだ？？ ところがこのプランは昨晩整骨院の先生に結構な深刻さで諌められました。…

本年もよろしくお願いいたします。 2010年の目標 １．マラソンで2時間39分を切る（2'38"の更新） まずは40分をきることが第一ですが、次の目標に対する見通しを良くするためには38分台の記録がほしいです。 ２．大きな怪我をしない 2009年は怪我が多かった。…