スピード練習の一環として月例川崎マラソンに参加 5km 17:25 GPS手元ラップ（3:23-3:28-3:37-3:36-3:21[0.97km]) 呼吸が最初から乱れるのは先週に続いてだが、今日は大腿の張りが最初からきつかった。 3kmラップがすでに3分半を大きく超えてしまい、3-4kmは…

トラックシーズンを先取りして月例マラソンでスピード鍛練。 5km17:13GPS手元ラップ（3:22-3:24-3:30-3:37-3:20[0.95km]） スタート後様子見してると先頭集団は1＋4名。5番手で進む。予定よりちょっと速くて1kmあたりから呼吸が辛かったが、ここは我慢とつい…

帰宅ランが多いので通勤時もある程度さまになるものをということで、白いランニングシューズを探していたところ、友人に教えてもらいました。カジュアルな服で通勤しているとはいえ、黄色、青、真っ赤など彩度の高いものは普段着に合わせにくいですよね。。…

走行距離：228km走った日数：16日 レース：別府大分毎日マラソン2:39:17 月初の別大で目標を達成できず、でもこの先レースもなく、で、休みつつ。考え事を。 今までの自分とは2段階、3段階レベルアップ目指さないとこの先、先細りだとの思いが強くある。2時…