走行距離：210km 走った回数：18回 クロストレーナー：1回 スイム：1km（1回） レース： 川崎ハーフ ソウル国際マラソン 今シーズンの締めくくりとしてソウル国際マラソンに出場しました。 後半厳しい走りになりましたが、このレースに向けて走りこんだ内容…

初の海外レース、ソウル国際マラソンに参加してきました。 2:41:41(ネットタイム） 18:48-18:42-18:40-18:58-18:45-18:47-19:33-20:46-8:41 後半足が動かずペースダウンしましたがレースは投げずに完走しました！

今シーズンは年明け以降のレース申し込みに出遅れたので 比較的直近まで申し込めたこのレースに参加することにしました。 私の初レースが2006年のこのレースでした。1時間36分台？だったかな。 7年ぶりです。 寒い日が続いていたけど今週急に気温が高くなっ…

アディゼロCS8 いつも利用しているアディゼロシリーズのCS。ジョグだけれど軽快に走りたいときとか、軽めのペース走にも使える（使えた？）シリーズだと思います。 そもそも今アディダスを中心に履くきっかけとなったのがこの冊子。走り出して間もないころ量…

走行距離：329km 走った回数：24回 レースはありませんでした。 ポイント練習 2/4 10,000m(3:50/km) 2/7 1,000m x 5 3:20~24(R2:00) 2/9 21.4km(3:46/km) 2/16 30km(4:06/km) 2/18 13,000m(3:49/km) 2/21 13,000m(3:40/km) 2/23 30km(3:57/km) 2/27 15km(3:3…