走行距離：315km走った日数：26日 一年後に一段階、二段階上の走力を身に付けているために、スピード練習に取り組みたい。 ただ、スピード練習は久々なので徐々に慣らさなきゃということで平日に一回軽めのスピード練習をし、走力維持のため週末に20kmペース…