走行距離：291km （トレイルの歩き，クロストレーナー含む） 走った回数：23回 レース：ふかやシティハーフ1:20:16 大山登山マラソン0:53:16 2月は100kmに満たない走行距離だったが今月は300km近く走れた。完全復活か，と喜んでいたら終盤になって左足裏の硬…

8時40分ごろ青梅駅到着。運よくコインロッカーが空いていた。 マクドナルドで腹ごしらえして，9時10分ごろスタート。 じっとしているとかなり寒いですが走るにはいいコンディション。 今日はコースを思い出して，当日の勝負どころをきめられるようにするのが…

今年は芝公園のあたりから この場所ではオザワさん，アコさん，hiddieさん，春日部ランナーさんの姿を確認できましたが，hiddieさんによると「風が強い！」らしいです。このところずっと強風の日が続いてましたが今日もやっぱり強風でしたか～。大変そうだけ…

起きたら雨が降っていなかったので，午前中走ったら途中で見事に降られました。河川敷は風も強くって疲れた～。帰りは面白いくらいの追い風。明日のポイント練習に備え軽めで終えておきました。 午後は東京マラソンEXPOにはじめて行った。アシックスががんば…

かすみがうらで再び本気の走りをしたいと思っていました。現状を見ると可能性は・・・ですが，挑戦するなら挑戦するための態勢は整えなければならない。 なんとか膝は回復してきた感覚があるのでで，一足飛び（二足，三足かも）だけれど30km走をすることにし…

大山登山マラソンに参加してきました。 53'16"（ 1km 4'12" 2km 4'26 3km 4'27" 80m 4km 4'26" 105m 5km 4'48" 160m 6km 4'36" 220m 7km 5'47" 300m 8km 7'11" 470m 9.1km 13'23" 680m， 最後は1.1km，7km過ぎまでロード）

明日は大山登山マラソンです。エントリー時は年代別の上位を狙っていましたが，膝故障からの回復過程にあるため，ゆっくりランにします。雨が降らないといいなあ。 ロード部分はキロ５分くらい？で階段は全歩きかな。勝負の楽しみは来年以降にとっておきます…

かなりきつかった。1:20:16（10回目のハーフで3番目の記録） 当日朝までJOGするか突っ込むか悩んでいましたが，結局突っ込みました。 ラップ（書くのは恥ずかしいけれど＾＾；） 18:09－18:53－19:28－19:31－4:15