5000mに参加。 目標は16分台、本当にすべてはまれば16:40切れるのでは？作戦は16:45ペーサーについていって、最後切り替える。 8月に練習3000mで9:57があり、2000mまで6:41で通過していたので不可能なペースではないはず。今日はこんなに涼しいし（22.6℃/18…

走行距離：422km走った日数：31日 猛暑に苦しめられたけど毎日走りました。8/23だけ涼しかったので、この月最小の24kmを走れたのは良かった。フルの大会は当分なさそうなのでそれほどロング走をやらなければいけないわけじゃないけれど長い時間走ることで高…