昨年11月に発生した左足親指の先～甲～足裏の痛みにようやく決着がつきました。 ここに記録を上げておきます。全部で10週かかりました。 不安でも，クロストレーニングも何もしないで1週間じっとしていれば大抵の炎症は緩和すると改めて思いました。慢性化し…

福岡国際マラソン以来のレースです。 左足親指から甲にかけての痛みがなかなかひかず本気の走りをするにはまだ早い。 体感を重視し，フルを走りきれそうなペースで行くことにしました。 ～5km 22:57（5:04－4:35-4:26－4:25－4:27） スタートロス12秒。周り…

普段のjogに使用するクッションのいいシューズを探しに行きました。 ジャパンからテンポまで緑色を超プッシュしているadizeroシリーズからボストンをお買い上げ。 テンポ，エイジ，ボストンと履き比べて一番プレーンな履き心地だったので。 今は足の調子がわ…

I.2011年の目標 １．2時間35分に挑戦。 2012年2～4月のレースで35分切りに挑戦します。そのために2011年は36分台を出したい。かなり高いハードルだけど，やりがいがあります。走りの積み重ねで一歩ずつ実力を積み重ねていくのが王道だろうけれど，今までやっ…

2010年12月のまとめ 走行距離：136km 走った回数：9回 エアロバイク・自転車：3回（計93km） クロストレーナー：4回（計80分） レース：第64回福岡国際マラソン2：39：45（PB） 福岡国際マラソンで目標の40分切りをでき、一年の走りをいい形で結果につなげる…