2010年12月のまとめ
走行距離：136km
走った回数：9回
エアロバイク・自転車：3回（計93km）
クロ
ストレーナー：4回（計80分）
レース：第64回
福岡国際マラソン2：39：45（PB）
福岡国際マラソンで目標の40分切りをでき、一年の走りをいい形で結果につなげることができました。その後は脚の不調でエアロバイクやクロ
ストレーナーのお世話になっています。これで3年連続年末は故障中という情けない状態。体の状態を見極めるのってほんと難しい。
でも、そんなにあせりはないです。やることできたのが大きいと思います。次は故障あけたときはもっと高い目標に向かって一から作っていくつもりで走っていきます。
2010年のまとめ
走行距離：3059km（前年比-67km）
印象としては故障がちな一年となりました。
別大は何とか走りましたが、強行出場の影響もあり、2009年末に出た右膝裏の痛みが全快したのはようやく4月ごろになりました。
5-7月はスピードの強化も視野に入れ、こだわりのある1500mのレースに3回出ました。目標となる4分半切りはまた2011年に持ち越しとなりましたが、じわりじわりとスピードも上がってきてはいるようです。
6月、7月の
夢の島24時間リレー、
3種目耐久レースin所沢で甘党
ランナーズの面々と楽しみながら気持ちを鍛え、6月から10月までは300kmを走ることができました。これまでの自分の最高は3ヶ月連続だったので、ひそかにマ
ラソン記録更新のための自信の元にはなっていました。
10月からのステップレースではいい感じで結果を出すことができ、
福岡国際で目標を達成できたのは今年の大きな成果だと思います。
また今年は、時間があるときはできるだけ国立の激走ランニングに参加するようになり、スピード練習をつめたのも記録達成には大きかったと思います。はじめて合宿にも参加しきつい中でもがく体験をしたのもいい経験になりました。
2011年は走ることに関しては2010年の延長でじわりじわりと成長していきたいです！
皆様よろしくお願いいたします。
