MxK5000m。 目標：16:40はできるはず。16:30に挑戦するか、16:45のペーサーについて、後半上げて16:40狙うか。 結果：前者を選び16:40すら達成できず。16:50（手元時計）3:18-3:19-3:18-3:28-3;27 展開：16:30のペーサーか、16:45のペーサーにつくか決め切れ…

走行距離：350km走った日数：31日 レース： 横浜月例5km 17:29, 10km 37:00 MxKディスタンスチャレンジ5000m 16:41.9 MxKディスタンスで16:40を切るべくスピード練習を重視し、20km以上のランは一回もなし。週末もスピード系の練習にトライする分、体が動か…