T.T-Athleteの一員として、彩湖で走友ちょめさん主催の駅伝大会に参加しました。 駅伝とはいえ、5kmをしっかり走ることを目標にしました。 1区5KMを担当、V字カーブ2か所と登り4か所あるタフなコース設定でした。 スタート直後の坂で乳酸がたまりすぎないよ…

千葉県民マラソンのハーフに初参加。 最近のハーフに向けた練習は15-20kmを3:50/kmが上限だった。 今日はレースなので3:45/kmくらいまでは伸ばせるかもしれない。 ただ、ここ2週ほどは膝の状態や他の用事があって練習が特に薄めなのが不安材料なので、3:42-4…

走行距離：210km 走った日数：23日 月初30kmゆっくり走ったあと膝の痛みが悪化し、今月は低空飛行だった。まず4日ほど休んで様子を見てからゆっくり、短い距離で再スタートした。中盤以降も万全ではない状態が続いているものの、一時期のような痛さや、ポイ…