6回目の参加。 福岡2週前の調整レース。調子が良ければ75分ちょうどくらいで走りたかったが、このところ大腿の張りがひどく、がむしゃらに走って調子をさらに落とすのは避けたい。 そこで今日の目標は3:36/km、できれば余裕をもって、余裕がなければ3:38/km…

1月後に控えた福岡国際マラソンで履く候補のシューズです。 ・takumi sen boost 2 練習や20kmレースでの使用経験あり。接地したその場でグリップし、スピードには乗りやすい。一方ふくらはぎへの衝撃が強く感じ、早い段階で大腿前部の張りも出る。前傾が強い…

走行距離：400km走った日数：26日 レース： 高島平 1:11:03 月例川崎5km 17:38 ロング走を続けつつスピード練習でレースペースに対する余裕をつけていくのがテーマでした。 ロング走はしっかりできました。一方スピード練習は1000int1回と少なめ。40km走を22…

荒川ハーフマラソン＠東大島 5.27km×4周の河川敷コース 福岡に向け、レースペースより速い20㎞走をやりたかった。3:35/kmくらいで走れたらいいなと思っていたが、風・日差しが強く、ペースにこだわりすぎて後半ダメにしないように様子を見ながらスタート。 …