2016-11-04 2016年10月のまとめ サマリ 走行距離:400km走った日数:26日 レース: 高島平 1:11:03 月例川崎5km 17:38 ロング走を続けつつスピード練習でレースペースに対する余裕をつけていくのがテーマでした。 ロング走はしっかりできました。一方スピード練習は1000int1回と少なめ。40km走を22日にしてから少し体調不良があり、最終日距離稼ぎジョグしてギリギリ400km到達でした。 概ね外してはいないけど、レースで無駄な動きをしてしまったりということがあったので、残りひと月をしっかり過ごしたい。