走行距離:362km 走った回数：28回 レース： 世田谷陸上競技会5000m 16:27 ベスト更新 大井東京夏マラソンリレマラ 5000でベストを4年ぶりに更新でき、実りある一月でした。 一方、その後のスピード練習には成果が現れませんでした。1000インターバル、400イ…