◆12月 走行距離 303㎞ 走った日数 22日 レース 福岡国際マラソン、よこはま月例マラソン 福岡国際マラソンで頑張りましたが、ベストは更新ならず。なので次のレースでPBを更新すべく、早めに再始動しました。よこはま月例マラソンは35:50と平凡な記録でした…

◆記憶に残るレース ・福岡国際マラソン（2:34:40） ベスト更新はならなかったけれど、この大会のために考えて練習を積み、そしてそれを存分に発揮する。 このプロセスは例年と同じくやれたと思う。だから何度でも振り返り、いい気分になったり悔しがることが…

今後記録を伸ばすためにはスピードに対する余裕度が足りないと思う。 少しでも今やっているポイント練習（10㎞とかインターバル）のペースを上げていきたい。 しかし一人ではきつい、ということで福岡終わって2週間だけど、レースに参加しました。 久々の横…

福岡国際マラソン 目標はもちろんベスト（2:34:26）の更新。 目論見としては3:38～3:40を見ないくらい。3:40でもいいがその際は速いジョグくらいの感覚で余裕持っていきたい。 スタートは3:42と絶妙にいけたが、呼吸が辛い。5kmまでも状況は改善せず。それも…

走行距離：329km走った日数：26日 レース：上尾シティハーフ(1:16:02) 福岡国際マラソン前の追い込み&調整月間でした。上尾こそ会心の走りとはならなかったけれど、他の週末は概ね順調な走りができました。 8月末から30km以上のロングは8本、練習でのベスト…