走行距離:329km
走った日数:26日
レース:上尾シティハーフ(1:16:02)
8月末から30km以上のロングは8本、練習でのベストも出ています。
一方、スピードに対する余裕を高める取り組みの手応えはあまりないです。練習では、3:33/kmはとても心肺がしんどい。3:38だと余裕が出てきます。
ではレースペースはどうするか?ベストを出すためには遅くても3:38ではいきたいところ。このペースなら、後半落ちこみを抑えこめればベストもありそうです。ロング走を繰り返してるので脚のスタミナは十分だと思うから。
一年の集大成を頑張ります。