あと2日半残っていますが，無事に新年を迎えられそうです。 今年は走る生活が本格化し，タイムが伸びました。また，大会で新しい出会いもありました。実りの多い一年だったと思います。 お世話になったみなさまありがとうございました。 帰省先で初詣ランで…

12/23月例川崎マラソンは起きたとき冷たい雨が降っていたので見送りました。つくづく自分に甘いです。。 さらなるレベルアップには走りこみ量を増やしながらスピードの向上も図らなければなりません。そのために現状の実力把握をしたかったのですが。 こんな…

ストームシェルというモデルです。ウィンタースポーツ用かな。冬場のランニング用というモデルもありましたが，高かったのでパス。 普通に走る分には必要ないかもしれないけど，帰省先の奈良は寒いかもしれないので。 暑くなったら腕に巻いておけばOK（首だ…

今まで体重には無頓着でしたが，来年はもう少し気を使ってみようかな，と，体組成計（オムロン，カラダスキャン３６２）を買いました。 早速試してみました。 時間 体重(kg) 体脂肪率(％) 11:00 53.8 8.9 （12:00 昼食 ごはん，冷奴，ひじき豆，ハム） 13:00…

ここに一本のラップがあります。 家から桜田門まで往復したデータ。 距離は往復30kmです。これはほぼ正しいはずです。 タイムは2時間45分。1kmあたり5分30秒。 （コンビニ補給約5分は引いています） そんなはずはないんですね。体感では遅くても5分15秒位と…

・NIKE Air PEGASUS 2007+ AF 先代の2006がそろそろ1000kmで限界が来ていたので，走りこみ用に購入。第一印象：先代と同じく全体的に分厚い作り。速く走る気にはならない。 2007年12月～ ・アディゼロCS3 WIDE もう一足持っていますが，かなりいい感じなので…

このカテゴリーは自分のための記録の意味合いが強いですが，暇な方は見てやってください＾＾；