2013年12月のまとめ 走行距離：341km 走った回数：24回 レース：第67回福岡国際マラソン(2:34:26, PB) 品川・大井リレーマラソン 勝負レースの福岡を終え、前半はゆったり。でももう少しやりたいことがあるので、これまでのシーズンよりも再始動は早めです。…

年末で下駄箱を整理していてふと目に留まったもの。 大体のシューズが左の踵から減っていきます。 前のプチプチはあまり磨り減らないけど、こっちは右足の方が減りが早いかなあ。 ※洗っていない画像で申し訳ない！ アディゼロtakumiRen 280km ルナスパイダー…

42.195kmリレー混成の部に参加しました。 takeshiさん、テツヤンさん、つっしーさん、ちょめさん夫妻、私、の6名で参加。 強力メンバーのがんばりで優勝しました＾＾ 途中からは2位以下と差がついて、リラックスしつつ各自追い込んで走りきれ、とっても楽し…

自分用メモ ・走りこみ 距離は8月363km、9月292km、10月451km、11月339km。 本格的な練習が始まったのが9月2週からで、遅い。特にスピード練習が足りていないと感じたが、本番スピード不足を実感する具体的な瞬間はなかった。疲労の蓄積も考えるとこんなもの…

4度目の福岡国際マラソン。 未明から降り出した雨がスタート前には本降りとなりレースプランが揺らぎましたが、直前に雨は上がり絶好のコンディションの中スタートとなりました。そこで、事前のレースプランに沿って走ることにしました。 それは、最低18:20/…