走行距離：219km走った日数：17日 レース：上尾シティマラソンハーフ 1:19:01とても悪いひと月にしてしまった。 10月末に風邪をひいて、いったん熱は下がったものの咳が残っていた。2年前に風邪で苦しんだ時は残った咳の対処をしなかったのが悪かったのだ、…

恒例の上尾ハーフ 11月に入って咳き込みが止まらず体調悪い。また仕事の多忙も重なり満足な練習ができていない。キロ4でもいいから最初はとにかく大事にいこうと思った。 様子見ながら入ると1km4分だった。スタートロスあるので350くらいでは走れていそう。3…

ジョグ用に購入。ホカのシューズはこれまでCAVUを履いていた。クッションは普通だけど、アッパーのフィットが良く、ジョグには適していた。 他のジョグシューズはアディゼロジャパンを使っていたが、普段のランで疲労しないためにもっとクッションあるやつを…

走行距離：345km走った日数：28日 レース： 高島平ロードレース20km 1:15:26 MxKディスタンスチャレンジ5000m 17:27.7 薄曇り→また雨が降り出した一か月。 9月末に故障から復帰し、ペースは遅いものの前半は距離走を再開することができた。高島平ロードレー…