走行距離：３０３ｋｍ 走った回数：２３回 （トレイルの歩き含む） レース： 豊島区陸上5000m EKIDENカーニバル スピード練習を自分なりに頑張る月間。 （私の中ではキロ4以上のときスピード練習としています） 5月に300kmを超えたのも実は初めてだったので…

富士通の藤田敦史選手、元セガサミーの橋本康子さん、聖徳大学陸上部佐藤信春監督ら、福島出身のアスリート、指導者が中心となって開催されたチャリティーイベントです。 昭和の森にはじめて来ました。 公園に一歩入ったときからすばらしい環境だとわかる。 …

職場の同僚と参加。 毎回メンバーは違いますが、3回目です。 1区10kmなので、駅伝というより個人戦の感覚です。 36:22（3:33-3:36-3:38-3:38-3:35-3:46-3:43-3:45-3:41-3:27） さとしさんはあっというまに前に、全体のペースも速く感じる。 1km手前でkonちゃ…

himeさん企画の甘党ランナーズ奥武蔵トレイルランに参加してきました。 正丸駅－刈場坂峠－関八州見晴台－高山不動尊－顔振峠－北向地蔵－金刀比羅神社－高麗駅 30kmくらい。7時間。 正丸駅から刈場坂峠までが全体的に登りで、あとは下り基調。 最初の登りも…

5000mの部に参加しました。 出走は24名。高校生が半数以上でした。数少ない大人のうちの一人がマツモトさん。気合いの入るシチュエーションです。 スタートから全体のペースが速く、後ろから数名のところにおいていかれるが、焦らず80/LAPを狙いました。予想…

走行距離：254km 走った回数：20回 レース： 春季陸上大会5000m 17:07 月例川崎マラソン10km 40:06 春から夏にかけてのスピード養成期間に移行する前に2週間ほどのんびり期間を設けました。そのため、走行距離は少なめです。疲労は抜けたと思います。スピー…