走行距離：345km走った日数：27日 レース：なし 夏休みがあった割には走行距離は不発気味。平日ポイント練習の日が12kmくらいにとどまっているのと、猛暑で週末距離がなかなか走れてない。毎週末25km走をやった（前記事参照）けど、いい時は30km走れてたから…

7月半ばからはマラソンに向けてロング走（30km以上）を重ねていきたい。毎年7、8月は暑さに勝てず2回できればいい方。今年は更に猛暑でやれるタイミングが少なかった。そこで途中からはゆっくりでもいいから25km以上走るのを続けることにした。 (ラップ、平…

ジョグ用シューズはゲルフェザーとかスカイセンサーグライドなどこだわりなくいろいろ試してます。今回はアディゼロジャパンブースト。距離走にも十分使えるシューズだけど、接地感がソフトなのでゆっくりジョグで走ってもストレスなし！ いろんな色が出てて…

走行距離：371km走った日数：27日レース： 24時間リレーマラソン 1.6km x 18本 （平均3:30/km） 7月は走り込みを始める月だが、猛暑でいつもの公園ではできそうにない。そこで早朝、別の場所にしペース遅めの持続走を2回。涼しい週末に30kmキロ4を一回できた…