いよいよ別大です。 今週は緊張感とはちょっと違うそわそわした数日間でした。 失敗するイメージはまったくわいてこない。 まあ，初めてのエリートレースに全力でぶつかれば，どんな結果であれ失敗ということはないでしょう。 何か新しい世界が見えるのか，…

アスリートクラブでインソールとセット購入しました。 インソールのタイプはニュートラルだそうです。 初めての26.5cmです。これまで26.5cmは選択肢に入ってなかったなー。どちらかというと25.5と26.0で悩んでいたが・・・。シューズで足が速くなるわけじゃ…

起きたら膝がなんともなかったので，負荷をかけるために参加することにしました。 3kmをアップ代わりに走り12分半～13分くらい？ 5kmは19分前後を目指していましたが，つい前の人についていってしまいました。このきつさではハーフを走りきるのも難しいかな…

2006年1月21日に走り始めて，丸３年が経ちました。 走り始めたときは3年後なんて想像もつかなかったけれど，気づけばどっぷりと浸かっています。 最初の3年間のまとめとして，かつ最初のエリートレースへの挑戦として，別大を入れ込みまくって走りたいです。…

膝が気になるので，まずは普通に走れたらOK，その上でマラソンのペース練習になればいいかな，という気持ちで参加しました。 1:21:57（19:42-19:13-19:35-19:25-4:02，手元時計）で無事目標を達成できました。 膝は走り出してすぐ重い感じがしましたが，痛み…

膝の故障が気になるところですが，もう明日は千葉マリンマラソン（ハーフ）です。 明日は，なんと言っても痛みが出ないで走りきれることを期待します。その上で1時間21～22分くらいである程度の余裕があるか，否か をチェックしたいと思います。 これができ…

膝の痛みで整形外科に行ってO脚矯正インソール使うことを勧められました。おそらく，先生は普段の生活で使用するものを勧めてたのだと思うけれど，これを機会に興味のあったアスリートクラブに行ってきました。 足型を取った後の問診で， ・フトモモ前面が最…

hiddieさんが故障でドクターストップと心配なことになっていますが，私も年末以来，左膝に痛みを感じています。 12/25に整形外科受診，O脚により膝周辺に負担がかかりやすいことを再度指摘され，インソール使用と膝周辺筋肉のトレーニングを勧められた。 こ…

体組成計を買って一年経ったので，記録をまとめてみました。体重・体脂肪率ともに暑いと下がり，寒いと上がっています。（起床時計測） 最近体重が増えててよくないなー，と思っていたのですが，このグラフを見ると季節的にしょうがないとも思えます。それで…

2009年になりました。世相が明るいとはいえない今日この頃ですが、本年もよろしくお願いいたします。 昨年はじめはこんなことを目標に掲げていましたが、今年中に達成できるかもしれないので、新たに目標を立て直しました。 2009年ランニングに関する目標 １…