起きたら膝がなんともなかったので，負荷をかけるために参加することにしました。 3kmをアップ代わりに走り12分半～13分くらい？ 5kmは19分前後を目指していましたが，つい前の人についていってしまいました。このきつさではハーフを走りきるのも難しいかな…