20kmの部に参加。 あいにくの雨天でしたが、去年の記録を約1分縮めて20kmPB達成！

３連休は恒例となりつつある菅平合宿でした。 ◆１日目 午前: 野口みずきクロカンコース20km(1周4km×5周)。 日差しがきつく不安がよぎる。アップでも非常に体が重い。 コースのせいと思ってたけれど、今思うとこれが空気の薄い影響なのかな（いまさら？） 今…

走行距離：292km 走った回数：20回 エアロバイク：91km（3回） エリプティカルマシン：15km（1回） レース： 白馬国際トレイル ポイント練習： 24kmBU@3:55/km 1000x5@3:18-3:22 15kmBU@3:53/km 30km@3:57/km 所感： 走りこみの9月。400kmを目指していました…