GPSウォッチより。・後半に向け心拍数が上がっていくべきところがわずかに低下→タレている。・脚が終わった感じはストライドに表れている（139cm→132cmくらい）。ピッチはほぼ変わらず。

背景・目的ここ2年間の勝負マラソンは、目標ペースがわずか10kmで維持できなくなり、あとはひたすら我慢という苦しいものが続いていた。マラソンってスタートして体が温まってきたら淡々と走れる区間が続くものだろう？そういう走り方をしたい。目標はロング…

走行距離：375km走った日数：27日レース： かつしかふれあいRunフェスタ ハーフ 1:19:22 MxKディスタンス5000m 16:59.7 主な練習：30km 2回 ゆっくり 4:10~20/kmハーフ 1:19:2210000～12000m 3:37/km（月初）→ 3:43/km（月末）～5km 3:36/km、3:41/km（強風…

今シーズンのトラック初戦でした。 結果は16:59.7、シーズン初戦で17分切ったのは自分としてははじめてかも。思いのほか走れた。 ～～狙い：まだかすみがうらが残っているので、その2週前のルーチンは20km走をやるべきなのかもしれない。けど、最近出たハー…