１．2011年12月のまとめ 走行距離：298km 走った回数：20回 レース：第65回福岡国際マラソン 2：44：47 本年最大の目標レースでした。攻める走りで、自分でレースを作るのを途中までできたのは収穫。一方、崩れ始めたとき、きつくなってきたときに粘る力がな…

これまで訪れたことのある都道府県マップ。 ■行ったことがある ■走ったことがある ■大会に出たことがある （離島は何県かわからないので塗っていないだけです） 東北、北陸、山陰、南九州・・・ この先２つ宮城県と沖縄県、初探訪予定。 石垣島マラソンと仙…

なんとかフィニッシュラインにたどり着いて・・・早く陣地に戻りたかったがしばらく動けず。4分半ペースに落ちていたのに息が苦しくて、過呼吸っぽくなってました。 スタートから3時間を越えてようやく陣地に戻ったとき、一番最初に応援のみんなが出迎えてく…

２回目の出場となる福岡国際マラソン。今年はいい練習ができたので、どんな走りができるか期待を胸に臨みました。出場する仲間とも近い位置で走ることになるだろうし、どんなことを感じ、どう自分の走りにつなげられるか楽しみでした。 果たして、これまで１…

7/24-7/31 18週前 31km(4:56/km), 5kmRace(17:10), 8/1-8/7 17週前 jogのみ 8/8-8/14 16週前 15kmBdown(4'35”/km) 8/15-8/21 15週前 30km(4:26/km), 8/22-8/28 14週前 15km(4'59”/km), 8/29-9/4 13週前 30km(4:13/km), 9/5-9/11 12週前 3000x3(3:38-3:39-3:2…