走行距離：312km走った日数：23日レース： 上尾シティマラソンハーフ 1:15:49 主な練習： 30km 1:53:42(3:48/km) 12km 43:23(3:37/km) 28km 1:51:17(4:00/km) 3km-1km 9:59-3:06 上尾ハーフ 1:15:49(3:36/km) 10km 35:56(3:36/km) 10.7km 37:48(3:33/km) 単…

この秋のニューシューズ達・アディゼロセンブースト3・アディゼロレンブースト3 ・ターサージール6 何か自分にぴったりフィットするシューズがあるんじゃないか？キロ1秒でもアシストしてくれるのが。 どれも履いたことあるのだけど、新品で改めて確認。 結…

福岡前2週間前の恒例行事、上尾ハーフに参加しました。目標：このところ不調が続いてて不安があるが、先週水曜日はそれなりにスピードに乗れたのでレースペースくらいでは走りたい。できれば5㎞18分で、最低でもave3:39/kmは。結果：1:15:49(17:37-17:45-18:…

走行距離：373km走った日数：28日 レース： 高島平ロードレース（20km） 1:13:03 東京マラソントライアルハーフ 1:20:12 前半 順調に距離走を重ねられた。 しかし平日スピード系の練習はあと一歩、二歩目標に届かず。 2km-2km-1km 3:30-3:20 30km 3:49/km 3k…