30km走ではできない速めのペースに慣れるべく、先週に続き20km走として東京マラソントライアルハーフに参加。高島平いまいちだった。例年高島平は良く走れている。→ 3:36/kmくらいでは走りたい。少し暑いし、体調も絶好調ではないので3:40/kmだけは死守しよ…

高島平RR 20km■事前目論見昨年は70:12でよく走れたレース。今年はスタート時間80分前倒しと前の週末に36kmやってる疲労で去年ほどの記録は狙えないだろう。目標72分は切りたい。71分切れたらたらすごくよい。■直前に金曜日体調悪く、土曜日もやや引きずって…

29.52329.54229.56630.013 何の数字でしょう？