走行距離：228km 走った回数：23回 レース：立川ハーフ 1:17:49 今月からスピード練習を再開する予定でしたが、月初の立川ハーフで思ったよりも疲れていることがわかったので前半はのんびり過ごしました。 それで休みすぎたか、のんびりする生活リズムになっ…

昨年走ったソウル国際、今年は観光＆応援で行ってきました。 写真で振り返ります。

立川ハーフに参加しました。 今シーズンのフルは終えたので、暖かくなるまでの間は自由に走れる。 2009年来更新できていないハーフマラソンの記録(1:15:52)を出すためエントリーしました。 結果は手元時計で1:17:51(18:29-18:25-18:38-18:22-3:57)。 5キロラ…

走行距離：197km 走った回数：14回 クロストレーナー：1回、1時間 レース：別大2:36:13 別大を頑張って走った後はゆっくり過ごしました。月の後半は休足をたくさん入れつつ、出来るときにペース走やインターバルなどを徐々に再開、まだ本調子ではなく、また…