走行距離：342km走った日数：29日レース：なし （大阪マラソン 体調不良DNS、足立フレンドリー大会中止） 主な練習：16km 4:18/km1000x5 3:36-3:44(56-64)30km 4:08/km1000x5 3:36(62)5kmx4 20:00-19:1010km 3:51/km 11/18-12/2あたりまで体調最悪、ジョグす…