今後記録を伸ばすためにはスピードに対する余裕度が足りないと思う。 少しでも今やっているポイント練習（10㎞とかインターバル）のペースを上げていきたい。 しかし一人ではきつい、ということで福岡終わって2週間だけど、レースに参加しました。 久々の横…