月例川崎マラソン

別大前の調整として参加

3，5，10kmの部がありますが，本日は別大前の調整として10kmのみ参加。

手元時計37:31

これで10kmなら上々ですが，たぶん200～300m短いかな。

（河川敷のキロポストで3:50～4:00/kmをずっと見ていたのに上記記録だったので）

膝裏の筋は相変わらず少しだけ痛みとも張りとも感じられる状況。

流しも何もしていないので呼吸も辛かった。

つくば1週前もレースペースでハアハアしてたので，私の練習パターンからすればこんなもんかもしれません。