Run for Self-actualization

2006年から走っているランナーのblog。もう一花咲かす!

2024-04-14から1日間の記事一覧

練習記録2024/4/1-4/14

外出や体調不良が重なり思うようにトレーニングできなかった。 週間100kmの目標に対し、 4/1-4/7: 74km 4/8-4/14: 42km 4/1 10kgjog(5:50/km) + 移動2km 4/2 10kmjog(5:47/km) 4/3 移動のみ3km 体調不良気味 4/4 13kmjog(5:41/km) + 移動2km 4/5 REST 4/6 17…