ぱっきーさん，じれっタイガーさん企画の練習会に参加してきました。
できれば完調で迎えたかったけれど，膝がまだちょっと不安ありです。なので，この機会にペースを上げたらどうなるかを確かめることにしました。
最初は赤坂御所をゆっくりJOG。2周目は少しペースを上げました。息が弾んで心肺系が落ちてるんだなーって実感してしまいました＾＾；
3周目は各自時計を見ずに自分の申告タイムを目標に走りました。2周目と同じ感覚で走ったのに大幅に早くなってしまった。時計がないとペース作るの難しい。。
国立に戻ってトラックをJOG＋1km（3'35"）。男性陣は50m競争してたけれど，それは今度の楽しみに取っておきました。
スピード上げたときにどうなるか？って試験の結果は「まだちょっと痛い」ということで，ふかやは走ったとしても本気じゃないですね。。参加するかももう少し考えたいと思います。
汗を流した後は5時間に及ぶアフターでした。こっちがメインだったのかも？ここでも交流が広がって充実した時間をすごせました。
ただ，コーラ早飲み競争に勝って気をよくしてしまい，結構飲んでしまいました。 帰宅後頭が痛くて仕方なかった。。
すごく充実した一日となりました。ぱっきーさん，じれっタイガーさん，hiddieさん，オザワさん，paparunnerさん，かつさん，ネオスさん，ゆっくさん，アコさん，さやぼんさん，FLACさん，Junさん，まゆさん，エッピーさん，ありがとうございました！
