12月末に左ひざを痛めて以来ずっと本調子ではありません。
千葉マリンから別大にかけて改善したという気でいたのですが，別大後再び痛みが出てきています。足を引きずるような大きな痛みではないのですが，不意に痛んだりして，もやもやした感じ。（MRIの受診結果は，半月板損傷や十字靭帯，棚障害を積極的に疑う状態ではないということでした）
2/8 5.4kmジョグ 途中からやや痛い。回復していないことを知る。
当分おとなしくしてようということで，水泳で心肺系の維持を試みてました。
2/11 1kmトレッドミル，1kmスイム
2/13 0.5kmスイム
2/15 1.1kmスイム
2/17 0.6kmスイム
ここ数日は調子がよかったので，久々に走ってみました。
2/18 ジョグ
本当にゆっくり走り始める。4～5km走りたいところでしたが，1kmちょいで早くも膝がピリピリしてきた。おとなしく2kmでやめておきました。すこし臆病になりすぎている感じもある。。走り終えてアイシングすると痛み・違和感はすっかり消えているので，これくらいならやってもいいのかなと考えてもいます。
いずれにしても，復活まではもうちょっとかかるかな。
