2009年1月のまとめ

走行距離：176km

走った回数：20回

エアロバイク：8km

整形外科（温熱療法）：16回

レース：千葉マリンハーフ1:21:55　別大に向けたペース走

　　　　月例川崎マラソン5km　18:13　刺激入れ

膝の具合が悪かった割にはそこそこの距離を走っていました。

内容はほとんど様子見JOGでした。

2月は膝の状態を見てきめます。再び痛みが出てしまっている。