目標： ・週間95km以上。 ・1000インターバルと少しのR練習。 結果： ・約100km走れた〇 ・1000インターバルはIぺーすというよりCVペースだったが7本重ねられたので〇。 R練習をするつもりだったが、寝不足のせいで体調すぐれず坂道WSに変更。負荷量としては…