目標： 3:20/kmペースに対する余裕や課題を把握する 週間距離100kmの維持 結果： 暑かったとはいえ水曜日の走りだし400mで84秒かかり、3:20/kmペースでは1000mすら維持が困難。 絶対値としての3:20/kmペースに慣れるにはもう少し短い距離からやる必要がある…