目標： 通常通りの練習の流れを取り戻す 結果： 平日テンポ走、土曜日スピードに振った練習、日曜日ロング走ができた。 週間も100kmを走れたので日常の練習の流れに戻せてこれたと考えている。 主な練習： 2/23 朝Tempoラン13km(ave3:52/km, 161bpm, VF4%FK)…