目標： 平日練習に悩む。1000mを3本くらいしっかり走るところからか。 週末はゆっくり長く走りたいが時間確保できるか次第。 結果： つなぎ長めにして1000mを今の力でどれくらいで走れるかを確かめることができた。 5時スタートで週末ロングを継続できた。 …