目標： 水曜日に時間がとれなさそうなので火曜日に頑張れたらRペースで走っておく。 平日にある程度のボリュームを確保できたら、日曜日はキロ4-20kmとかやってみたい。 結果： 火曜日0.4kmx3走った。Eペースから止まらずの3本だったのでつなぎ短く位置づけ…