目標： ・リフレッシュしつつ秋に向けた蘭州計画を立てる。 結果： ・猛暑週間。練習強度は落としたもののリフレッシュできた感はない。 ・また日々時間に追われシーズン通した練習計画の立案は未。 主な練習： 6/29 400x5 400x5 75-77-77-75-74 MxKの影響が…