目標： ・回復を優先する。 ・回復具合を見て週末の距離は決める。 結果： ・平日は短いjogのみにしておいた ・週間100kmを目安にしており、先週多めに走った分はあるにしても90kmくらいは走りたい。ということで今週もゆっくり目の30kmを実施。キロ4で42km…