目標： ・MxKで全力を尽くす。今シーズン17分すらきれていない 結果： ・17:26。逆に4月以降のワースト。3:20だけでなく、3:24ペースすらきついことに落胆。この先どうするか。 主な練習：9/21 6000m21:48(ave3:38/km, 161bpm, VF4%FK) 3:35-37-41-39-39-36 …